Wie man Yogaübungen ein Bewegungszentrum gibt
Die Wirbelsäule bildet die innere Mittelachse des Körpers. Wir können sie nicht sehen, aber dennoch können wir in den Yogaübungen…
Wie kann man eine größere Spannkraft in einer Yogaübung entwickeln?
Die bewusste Gliederung der Übung in 3 Bereiche Das Ideal einer spannkräftigen, dynamischen Yogastellung zeigt sich durch die Gliederung in…
Das Sonnengebet
Die differenzierte Aktivierung der Wirbelsäule “In ganz besonderem Maße eignet sich surya namaskara für eine Gliederungsarbeit der Brustwirbelsäule und schließt…
Lebenskräfte erzeugen durch ein Üben mit Vorstellungen
Indem man die Bewegungsformen bereits bewusst denkt, bereitet man sich innerlich schon auf die Übung vor und erzeugt eine Kraft….
Die Beinstellung und die Aufrichtekraft
In der Beinstellung – utthita eka pada hastasana – kann man einen deutlichen und anderen Zusammenhang von Kraft erleben. Indem…
Die weite Dehnung und die Beindynamik
Die bewusste Beindynamik Wie der Kreislauf aller Wasserbewegungen sich immer wieder zu einer Mitte wendet, so wendet sich auch der…
Die Kopf-Knie Stellung und die Dreigliederung
Diese Dreigliederung kann man in der Kopf-Knie-Stellung einen noch dynamischeren Ausdruck verleihen. Die Wirbelsäule als zentrale, dynamische Achse spielt in…
Das liegende Dreieck- die Dreigliederung
Das liegende Dreieck– die Dreigliederung Im liegenden Dreieck, anantasana liegt der Körper in einer langen Längslinie seitlich am Boden und…
Yogaüben mit Vorstellungen
Die Besonderheit dieser von Heinz Grill entwickelten Übungsweise ist nicht ein bestimmter Stil oder eine äußerliche Technik, sondern das Hinzunehmen…
Die Schönheit der Bewegung – eine Yogaausstellung mit Bildern von Heinz Grill am Gardasee
Veranstaltungsort: Italien, Gardasee, Riva del Garda – Galleria Craffonara Eine Yogaausstellung mit künstlerischem Charakter An den beiden letzten Wochenenden im…