Die Waage – tulādaṇḍāsana
Julija Mazover betont in ihrer Ausführung von tulādandāsana das dritte Zentrum, das manipūra-cakra, und die Spannkraft der Wirbelsäule. Besonders edel…
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Ein weihnachtlicher Gruss: Das kosmische Prinzip
Im Rückwärtsbeugen drückt sich noch die Beziehung des Menschen zum Kosmos aus. Die fortgeschrittene, rückwärtsbeugende Yogaübung pūrna dhanurāsana:
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Künstlertage mit Heinz Grill 16.12.24 – 1.1.25 in Lundo
Vom 16.12.24 bis am 1.1.25 finden in Naone/Lundo in Norditalien wiederum die Künstlertage mit Heinz Grill statt. Praktische Schritte zur…
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Architektur in Kairo
Ein Spaziergang durch die Strassen Kairos regt die Sinne zur Beobachtung rhythmischer Formen an. Rhythmisch in dem Sinne, dass sich…
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paścimottānāsana – Die Streckung des Westens
Im Focus steht die Ausführung der Kopf-Knie-Stellung – paścimottānāsana durch Heinz Grill. Der Sanskrit Name bedeutet die Streckung des Westens…
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Sammeln und Ausfliessen in uttānāsana
Eine Bewegungsabfolge des Yoga kann zu einer Kunst erwachsen und eine so bezeichnete seelische Fähigkeit zum Ausdruck bringen. Karen Patterson…
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Urbild der Rose – Gestaltung eines Rosenzimmers
Die Gestaltung von Zimmern mit einem Thema ist eine Möglichkeit, Räume durch Kunst und Inhalte zu beseelen. Bei der Ausgestaltung…
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“Si é congedato” – “Er hat sich verabschiedet”
Das Gedicht “si è congedato” verfasste Heinz Grill in Erinnerung an Renzo Zamboni, ein Bergsteiger, der unerwartet auf leichtem Abstiegsweg…
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Wie man Yogaübungen ein Bewegungszentrum gibt
Die Wirbelsäule bildet die innere Mittelachse des Körpers. Wir können sie nicht sehen, aber dennoch können wir in den Yogaübungen…
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Wie kann man eine größere Spannkraft in einer Yogaübung entwickeln?
Die bewusste Gliederung der Übung in 3 Bereiche Das Ideal einer spannkräftigen, dynamischen Yogastellung zeigt sich durch die Gliederung in…
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Das Sonnengebet
Die differenzierte Aktivierung der Wirbelsäule “In ganz besonderem Maße eignet sich surya namaskara für eine Gliederungsarbeit der Brustwirbelsäule und schließt…
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Lebenskräfte erzeugen durch ein Üben mit Vorstellungen
Indem man die Bewegungsformen bereits bewusst denkt, bereitet man sich innerlich schon auf die Übung vor und erzeugt eine Kraft….
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Die Beinstellung und die Aufrichtekraft
In der Beinstellung – utthita eka pada hastasana – kann man einen deutlichen und anderen Zusammenhang von Kraft erleben. Indem…
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Die weite Dehnung und die Beindynamik
Die bewusste Beindynamik Wie der Kreislauf aller Wasserbewegungen sich immer wieder zu einer Mitte wendet, so wendet sich auch der…
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Die Kopf-Knie Stellung und die Dreigliederung
Diese Dreigliederung kann man in der Kopf-Knie-Stellung einen noch dynamischeren Ausdruck verleihen. Die Wirbelsäule als zentrale, dynamische Achse spielt in…
