Āñjaneyāsana – Halbmond: exakte Spannungsverteilung
In dieser 9-Schritte-Abfolge erfahren Sie, wie sich Anjaneyasana von der einfachen Basis-Variante bis hin zur fortgeschrittenen Profi-Ausführung entwickelt.
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Asana – Anspannung und Entspannung sehen lernen
Lernen Sie in diesem Video die wesentlichen Prinzipien von Anspannung und Entspannung im stehenden Halbmond (ardha candrāsana) kennen. Das Besondere…
