Das Rad aus dem Stehen
Die prāna – Lenkung war unter anderem Thema bei der Yoga Fachfortbildung vom 4. – 7. Juli 2024 in Naone….
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Aus der Rundung formt sich die Königskobra
In dieser Veröffentlichung wird das Schritt für Schritt Vorgehen bei der Ausgestaltung der Königskobra durch Heinz Grill sichtbar. Die Worte…
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Wie man Yogaübungen ein Bewegungszentrum gibt
Die Wirbelsäule bildet die innere Mittelachse des Körpers. Wir können sie nicht sehen, aber dennoch können wir in den Yogaübungen…
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Wie kann man eine größere Spannkraft in einer Yogaübung entwickeln?
Die bewusste Gliederung der Übung in 3 Bereiche Das Ideal einer spannkräftigen, dynamischen Yogastellung zeigt sich durch die Gliederung in…
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Lichtvergleiche
Basics – Sehen Lernen Eine Kiefer in der Stadtmitte in Arco (Trentino, Italien) bei Sonne (4.1.2024) und bei Regen (5.1.2024)…
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Die Gesunde Wahrnehmung
Die Selbstbestimmung beginnt in der Fähigkeit der gesunden Wahrnehmung Eine inspirierende Ausstellungstafel aus der Gesundheitsausstellung
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Das Sonnengebet
Die differenzierte Aktivierung der Wirbelsäule “In ganz besonderem Maße eignet sich surya namaskara für eine Gliederungsarbeit der Brustwirbelsäule und schließt…
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Lebenskräfte erzeugen durch ein Üben mit Vorstellungen
Indem man die Bewegungsformen bereits bewusst denkt, bereitet man sich innerlich schon auf die Übung vor und erzeugt eine Kraft….
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Die Beinstellung und die Aufrichtekraft
In der Beinstellung – utthita eka pada hastasana – kann man einen deutlichen und anderen Zusammenhang von Kraft erleben. Indem…
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Die weite Dehnung und die Beindynamik
Die bewusste Beindynamik Wie der Kreislauf aller Wasserbewegungen sich immer wieder zu einer Mitte wendet, so wendet sich auch der…
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Die Kopf-Knie Stellung und die Dreigliederung
Diese Dreigliederung kann man in der Kopf-Knie-Stellung einen noch dynamischeren Ausdruck verleihen. Die Wirbelsäule als zentrale, dynamische Achse spielt in…
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Das liegende Dreieck- die Dreigliederung
Das liegende Dreieck– die Dreigliederung Im liegenden Dreieck, anantasana liegt der Körper in einer langen Längslinie seitlich am Boden und…
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Yogaüben mit Vorstellungen
Die Besonderheit dieser von Heinz Grill entwickelten Übungsweise ist nicht ein bestimmter Stil oder eine äußerliche Technik, sondern das Hinzunehmen…
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Die Schönheit der Bewegung – eine Yogaausstellung mit Bildern von Heinz Grill am Gardasee
Veranstaltungsort: Italien, Gardasee, Riva del Garda – Galleria Craffonara Eine Yogaausstellung mit künstlerischem Charakter An den beiden letzten Wochenenden im…
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Der Schulterstand – geformt aus ätherischer Kraft
Der Schulterstand ist eine Übung, in der man besonders gut erleben kann, wie aus einer bewussten Vorstellung eine neue Kraft…
