Die bewusste Beindynamik
Wie der Kreislauf aller Wasserbewegungen sich immer wieder zu einer Mitte wendet, so wendet sich auch der Übende in das Zentrum im unteren Rücken. Er erlebt sich geschlossen und als ein Ganzes, indem er einerseits die peripheren Gliedmaßen der freien Bewegung überlässt und anderseits sich zunehmend nach einer körperlichen Mitte zentriert. Die Weite der Gliedmaßen strömt zurück in das Zentrum im unteren Rücken und verinnerlicht sich in diesem.
Heinz Grill, Seelendimension des Yoga
In dieser Stellung kann man ein bewusste Dynamik in den Beinen entwickeln. Es ist ein fließenderer und weicherer Bewegungsansatz mit einem Zentrum in der unteren Lendenwirbelsäule. Aus diesem Zentrum erzeugt man ein Wechselspiel von Ausgleiten, Fließen und Zusammenziehen und Sammeln. Diese Bewegungsdynamik baut man zunehmend auf.
Man kann so in der weiten Dehnung eine großen und fließende Kraft entwickeln. Durch diese sich immer wiederholende Kreislaufbewegung entsteht eine fließende Dynamik und Kraft. Der Oberkörper kann umso leichter nach vorne gleiten, umso stärker die Beindynamik entwickelt wird.
