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Heinz Grill

Wie man Yogaübungen ein Bewegungszentrum gibt
Die Wirbelsäule im Yoga

Wie man Yogaübungen ein Bewegungszentrum gibt

Die Wirbelsäule bildet die innere Mittelachse des Körpers. Wir können sie nicht sehen, aber dennoch können wir in den Yogaübungen…

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Wie kann man eine größere Spannkraft in einer Yogaübung entwickeln?
Dreigliederung | Gesundheit | Heinz Grill | Wirbelsäule und Yoga

Wie kann man eine größere Spannkraft in einer Yogaübung entwickeln?

Die bewusste Gliederung der Übung in 3 Bereiche Das Ideal einer spannkräftigen, dynamischen Yogastellung zeigt sich durch die Gliederung in…

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Warum will man Heinz Grill weghaben? –
Heinz Grill

Warum will man Heinz Grill weghaben? –

Ideale vertreten kann heute eine gefährliche Angelegenheit sein Heinz Grill – er ist vielleicht weniger in den großen Medien bekannt…

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Das Sonnengebet
Dreigliederung

Das Sonnengebet

Die differenzierte Aktivierung der Wirbelsäule “In ganz besonderem Maße eignet sich surya namaskara für eine Gliederungsarbeit der Brustwirbelsäule und schließt…

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Lebenskräfte erzeugen durch ein Üben mit Vorstellungen
Gesundheit

Lebenskräfte erzeugen durch ein Üben mit Vorstellungen

Indem man die Bewegungsformen bereits bewusst denkt, bereitet man sich innerlich schon auf die Übung vor und erzeugt eine Kraft….

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Die Beinstellung und die Aufrichtekraft
Die Wirbelsäule im Yoga | Heinz Grill

Die Beinstellung und die Aufrichtekraft

In der Beinstellung – utthita eka pada hastasana – kann man einen deutlichen und anderen Zusammenhang von Kraft erleben. Indem…

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Die weite Dehnung und die Beindynamik
Die Schönheit der Bewegung

Die weite Dehnung und die Beindynamik

Die bewusste Beindynamik Wie der Kreislauf aller Wasserbewegungen sich immer wieder zu einer Mitte wendet, so wendet sich auch der…

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Die Kopf-Knie Stellung und die Dreigliederung
Dreigliederung

Die Kopf-Knie Stellung und die Dreigliederung

Diese Dreigliederung kann man in der Kopf-Knie-Stellung einen noch dynamischeren Ausdruck verleihen. Die Wirbelsäule als zentrale, dynamische Achse spielt in…

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Das liegende Dreieck- die Dreigliederung
Dreigliederung

Das liegende Dreieck- die Dreigliederung

Das liegende Dreieck– die Dreigliederung Im liegenden Dreieck, anantasana liegt der Körper in einer langen Längslinie seitlich am Boden und…

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Die Seelendimension des Yoga
Die Schönheit der Bewegung | Heinz Grill

Die Seelendimension des Yoga

Das bildhafte Erleben des Körpers Als Beispiel sei hier der Kopfstand vorgestellt. Wir formen im Kopfstand idealerweise eine klare vertikale…

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