In der Kopf-Knie-Stellung drückt sich das Bild des Grenzüberschreitens aus. Es zeigt sich durch die Dynamik der mittleren Wirbelsäule, die hochaktiv in die Länge geführt wird.
Für die Entwicklung und den Fortschritt ist das Überschreiten der eigenen Grenzen hin zu höheren Zielen mit jedem Tag erneut anzusetzen. Heinz Grill repräsentiert dieses Ideal. In seiner Asanapraxis überschreitet er regelmäßig selbst seine Grenzen und kreiert schönste Formen immer wieder neu; siehe in den unten stehenden Fotos den Halbmond mit einer dynamischen Ausdehnung in zwei Richtungen und die sehr weit ausgespannte Heuschrecke.
