Diese sehr ästhetische Ausführung des Sonnengrußes wird von Julija Zora Mazover mit dem Gedanken des sowohl gesundheitlich als auch übungstechnisch günstigen Wechselspiels von Entspannung und gezielter Anspannung demonstriert.
Je entspannter die Bewegung beginnt, umso gezielter kann schließlich die Anspannung in Form von bewusst geführter Dynamik in die Brustwirbelsäule erfolgen.
Gesundheitliche Wirkungen eines günstigen Wechselspiels von Entspannung und gezielter Anspannung
Der gut abgestimmte Wechsel dieser Gegensätze erzeugt einen harmonischen Muskeltonus sowie eine bessere Durchgestaltung des Gewebes. Darüber hinaus kann auch die Atmung lebendiger und tiefer bis in das Zellsystem eingreifen und dadurch die Zellatmung gefördert werden.
Der gut abgestimmte Wechsel dieser Gegensätze erzeugt einen harmonischen Muskeltonus sowie eine bessere Durchgestaltung des Gewebes. Darüber hinaus kann auch die Atmung lebendiger und tiefer bis in das Zellsystem eingreifen und dadurch die Zellatmung gefördert werden.
