Die prāna – Lenkung war unter anderem Thema bei der Yoga Fachfortbildung vom 4. – 7. Juli 2024 in Naone. Heinz Grill legte beispielsweise im Kurs dar, wie dies beim Rad aus dem Stehen aussehen kann. Nebst der prāṇa – Lenkung konnte ich bei der Videoerstellung auch die so bezeichnete “Transformation des Körpers”1 bei Heinz Grill beobachten.
Die Teilnehmer der Fortbildung wurden in ersten Schritten angeleitet, wie man mit der prāna – Lenkung arbeiten kann. Beim Rad aus dem Stehen ist die Lenkung von den Beinen steil hoch ins dritte Energiezentrum gut sichtbar. Eine Zeit lang wird die Stellung während dem Hineingehen gehalten. Immer wieder liegt der Fokus im Anheben des Brustkorbes. Schliesslich rundet sich der Oberkörper in die Stellung hinein. In der Fachfortbildung betonte Heinz Grill, dass diese Art von prāna – Lenkung vom Bewusstsein her aufgebaut wird.
- Zur Vertiefung siehe im Buch von Heinz Grill “Die Vergeistigung des Leibes” S.15ff. ↩︎
