Das 1. Chakra und der Erdmittelpunkt

Die Zentrierung im Halbmondstand

Im Halbmondstand ist eine wertvolle Erlebensform die Zentrierung der physischen Kraft im 1. Chakra. Man kann an den Erdmittelpunkt denken. Die Kraft sammelt sich an einem Punkt, in der Kreuzbeinzone und damit in der Körpermitte, zentriert sich und steigt aus dieser Konzentration ganz frei und leicht als Dynamik in die Peripherie.

Das 1. Chakra rückt im Erleben näher in dieser Bewegungsdynamik.

Die Yogalehrerin Anja Werner erläutert in dem Clip auf anschauliche Weise die zentrierte Beindynamik im Halbmondstand.
Das Einsinken in den Halbmondstand
Die Beine formen eine Linie
Die Kraft sammelt sich in einem Punkt in der Kreuzbeinzone