La verticale sulla testa in 7 giorni
Caterina Rossi, insegnante di Yoga secondo la Nuova Volontà Yoga di Heinz Grill, spiega e dimostra importanti passi da seguire…
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tadasana- vrikshasana- L’albero e la centratura nella colonna vertebrale
In genere le Asana dello Yoga possono influenzare in modo favorevole l’esperienza della colonna vertebrale come asse centrale.Si può dire…
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Il ciclo del cobra – Bhujangasana
Heinz Grill dimostra un ciclo con due varianti, fino a raggiungere la forma del cobra reale. L’innalzamento leggero, l’inarcamento accurato…
