Generated by All in One SEO v4.8.9, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Yoga Arte

Beauty has a connecting effect – Schönheit verbindet – Bellezza crea connessione

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://yoga-arte.com/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Beiträge

- [The audacious jump of the Scorpion and the song "Donna Donna"](https://yoga-arte.com/the-audacious-jump-of-the-scorpion-and-the-song-dona-dona/)
- [Künstlertage mit Heinz Grill 16.12.24 - 1.1.25 in Lundo](https://yoga-arte.com/de/kuenstlertage-mit-heinz-grill-16-12-24-1-1-25-in-lundo/) - Vom 16.12.24 bis am 1.1.25 finden in Naone/Lundo in Norditalien wiederum die Künstlertage mit Heinz Grill statt. Praktische Schritte zur Entwicklung des Herzzentrums im Sinne eines Beitrages zum Weltfrieden und einem Weltgleichgewicht stehen im Mittelpunkt der diesjährigen Veranstaltung. Ein sehr gut geeignetes praktisches Übungsfeld für die Entwicklung eines individuellen und thematischen Herzstandpunktes ist neben der
- [The locust pose by Heinz Grill](https://yoga-arte.com/the-locust-pose-by-heinz-grill/)
- [Heinz Grill - Entwickler einer bewussten Yogakunst](https://yoga-arte.com/de/heinz-grill-entwickler-einer-bewussten-yogakunst/) - Yoga und Kunst - wie ist dies zu verstehen? Biographisches über Heinz Grill Heinz Grill wurde 1960 in Süddeutschland geboren. Schon als 12-Jähriger entdeckte er seine Liebe zum Bewegungsleben und widmete sich dem Klettern und Bergsteigen. Von Yogaübungen inspiriert, begann er sich zusätzlich in seiner späten Jugend mit verschiedenen Yogarichtungen, wie Boris Sacharow, Iyengar und
- [BKS Iyengar](https://yoga-arte.com/de/bks-iyengar/) - Der indische Yogalehrer Iyengar (1918-2014) praktizierte und lehrte über 75 Jahre. Ab seinem 15. Lebensjahr wurde Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar Schüler bei dem indischen Yogi T. Krishnamacharya und entwickelte in lebenslangem Selbststudium und durch seine Arbeit als Yogalehrer einen eigenen Yogastil. Auf seinen späteren Reisen nach Europa trug Iyengar wesentlich zur Bekanntheit des Yoga im
- [Hohe Bewusstheit in der āsana belebt die Äthersphäre](https://yoga-arte.com/de/hohe-bewusstheit-in-der-asana-belebt-die-aethersphaere/) - Bei einer Reise für den Frieden Ende September 24 nach Tiflis (Georgien) stand für die kleine Gruppe von acht Personen die Belebung der Ätherspähre für das Gleichgewicht im Land und den umliegenden Ländern im Mittelpunkt. Mit hoher Bewusstheit ausgeführte Yogastellungen (āsana) erschaffen sowohl eine Kunst als auch eine belebte Äthersphäre, die dann friedensfördernd wirken kann.
- [Der Schulterstand - geformt aus ätherischer Kraft](https://yoga-arte.com/de/der-schulterstand-geformt-aus-aetherischer-kraft/) - Schulterstand - Pflug - Brücke Der Zyklus von Heinz Grill zeigt, wie man die Bewegung durch bewusste Vorstellungsbildung sehr gut beobachten kann. Man kann beobachten, wie sich der Schulterstand aus der obersten Brustwirbelsäule nach oben aufrichtet. Der Schulterstand aber auch der Pfug und die Brücke haben einen sehr leichten und zugleich zentrierten Ausdruck. Der Schulterstand
- [Die Kopf-Knie Stellung und die Dreigliederung](https://yoga-arte.com/de/die-kopf-knie-stellung-und-die-dreigliederung/) - Diese Dreigliederung kann man in der Kopf-Knie-Stellung einen noch dynamischeren Ausdruck verleihen. Die Wirbelsäule als zentrale, dynamische Achse spielt in der Kopf-Knie-Stellung eine zentrale Rolle. Im Bereich der mittleren Wirbelsäule kann man sich besonders gut zentrieren. Umso besser man dort ein Zentrum findet, umso besser kann man eine ausströmende Dynamik in die ganze Yogaübung bringen.
- [Das liegende Dreieck- die Dreigliederung](https://yoga-arte.com/de/das-liegende-dreieck-die-dreigliederung/) - Das liegende Dreieck- die Dreigliederung Im liegenden Dreieck, anantasana liegt der Körper in einer langen Längslinie seitlich am Boden und spannt mit einem Arm und Bein nach oben ein Dreieck. Im liegenden Dreieck kann man den Körper in drei verschiedene Abschnitte bewusst gliedern und gestalten: Die Mitte der Wirbelsäule, das sogenannte Sonnengeflecht bildet das aktive
- [Licht und Wärme beim Zitrusbaum](https://yoga-arte.com/de/das-lichtweben-am-zitrusbaum/) - Es ist eine besondere Fähigkeit von Heinz Grill sich in eine Sache so zu vertiefen bis sich ein inneliegendes Geheimnis ausspricht. In diesem folgenden Videobeitrag ist das «Lichtweben» beim Zitrusbaum thematisiert, das Heinz Grill in der Broschüre "Die geistige Bedeutung des Zitrusbaumes" näher beschrieben hat. Die darin enthaltenen Gedanken dienten als Meditationsgrundlage für die Wandmalereien.
- [Kunst in der Innenarchitektur](https://yoga-arte.com/de/kunst-in-der-innenarchitektur/) - Seit mehr als zwanzig Jahren ist Heinz Grill die Architektur ein Anliegen, beständig entwickelt er die künstlerischen Aspekte darin weiter. In diesem Beitrag ist ein Thema aus der Baukunst aufgegriffen: das Licht - wie es fließt und Räume verbindet und wie durch die Art der Gestaltung Licht erzeugt wird. Es ist eine der hervorragenden Fähigkeiten
- [Befreiende Kunst](https://yoga-arte.com/de/befreiende-kunst/) - Das Gedicht « Tocco la Roccia» (=Ich berühre den Felsen) beschreibt, wie sich die Bewegungen am Felsen zu einem Ausdruck von Kunst entwickeln. Sehr poetisch eröffnet Heinz Grill ein metaphysisches Geheimnis: der Kletterer kann in Beziehung zu den spezifischen Naturgeistwesen treten und dies wirkt befreiend. (Siehe die dt. Übersetzung des ursprünglich in ital. Sprache verfassten
- [Urbild der Rose - Gestaltung eines Rosenzimmers](https://yoga-arte.com/de/urbild-der-rose/) - Die Gestaltung von Zimmern mit einem Thema ist eine Möglichkeit, Räume durch Kunst und Inhalte zu beseelen. Bei der Ausgestaltung eines Rosenzimmers in Lundo eröffnete Heinz Grill mit dem geistigen Urbild der Rose, wie das Licht das Gewächs durchgestaltet. Interessant dabei war seine Aussage, dass die Dornen der lichtreichste Teil der Rose sind. Im Rosenzimmer
- [Archetype of the rose - designing a rose room](https://yoga-arte.com/archetype-of-the-rose-designing-a-rose-room/) - Designing rooms with a theme is one way to enliven a space through art and content. When designing the Rose room in Lundo, Heinz Grill used the spiritual archetype of the rose to explain how light shapes out the plant. What was interesting was his statement that the thorns are the part of the rose
- [We shall overcome](https://yoga-arte.com/de/we-shall-overcome/) - Menschen können konstruktiv wirken oder mit Urteilen andere verletzen. In diesem Beitrag geht es um die Überwindung von destruktivem Verhalten.
- [Der Gedanke ...](https://yoga-arte.com/de/der-gedanke/) - Ein Gedicht von Walter Buckel zum Gedanken. Die Asana Kopfstand - hier ausgeführt von Julia Mazover - symbolisiert die Natur des Gedanken.
- [High awareness in the āsana enlivens the ether sphere](https://yoga-arte.com/high-awareness-in-the-asana-enlivens-the-ether-sphere/) - On a trip for peace to Tbilisi (Georgia) at the end of September 24, the focus for the small group of eight people was on revitalizing the ether sphere for balance in the country and the surrounding countries. Yoga postures (āsana) performed with high awareness create both an art and an animated ether sphere, which
- [Aesthetics have a connecting effect](https://yoga-arte.com/aesthetics-have-a-connecting-effect/) - What can be a connecting element between the two movement-based arts, dance and yoga? Beautiful and harmonious movements are a value that is striven for in both disciplines. In January 2025, yoga expert Heinz Grill and Sicilian dance and yoga teacher Maddalena Billeci met in Palermo - aesthetics was the content of discussion and joint practice.
- [Yoga as a sacrifice for a country](https://yoga-arte.com/yoga-as-a-sacrifice-for-a-country/) - In the small country of Malta many people, cultures and age groups come together. Through conscious asana practice for the land, we were able to add a depth effect to the abundance of light that is present there. Concentration flowed into the sphere through asana practice. The bright, clear fullness of light was able to
- [Die Beinstellung und die Aufrichtekraft](https://yoga-arte.com/de/die-beinstellung-und-die-aufrichtekraft/) - In der Beinstellung - utthita eka pada hastasana - kann man einen deutlichen und anderen Zusammenhang von Kraft erleben. Indem sich in der Beinstellung der ganze Körper an den untersten Ende der Wirbelsäule, am Steißbein zurückzieht und dort zentriert, kann als Ergebnis eine neue, aufsteigende Kraft frei werden, die das andere Bein und die ganze
- [Drei Säulen für die Zukunft](https://yoga-arte.com/de/drei-saeulen-fuer-die-zukunft/) - Die 3 Säulen der Zukunft Seelischer Inhalt - Verwandlung - Beziehung Eine künstlerische Darstellung zur inhaltlichen Bereicherung des Lebens, zur Fähigkeit sich selbst zu verwandeln und zur Aktivierung des menschlichen Beziehungspotentials. Die Yogaübung wir zu einer Art Poesie, zu einer Sprache, die einen seelischen Inhalt zum Ausdruck bringt. Schulterstand (sarvangasana)- Pflug (halasana) - Brücke (setu
- [Die Schönheit des Grenzüberschreitens](https://yoga-arte.com/de/die-schoenheit-des-grenzueberschreitens/) - In der Kopf-Knie-Stellung drückt sich das Bild des Grenzüberschreitens aus. Es zeigt sich durch die Dynamik der mittleren Wirbelsäule, die hochaktiv in die Länge geführt wird. Für die Entwicklung und den Fortschritt ist das Überschreiten der eigenen Grenzen hin zu höheren Zielen mit jedem Tag erneut anzusetzen. Heinz Grill repräsentiert dieses Ideal. In seiner Asanapraxis
- [Yoga als Opfer für ein Land](https://yoga-arte.com/de/yoga-als-opfer-fuer-ein-land/) - In dem kleinen Land Malta treffen sich viele Menschen, Kulturen und Altersgruppen. Durch bewusste Asanapraxis für das Land konnten wir dem Licht, das dort in einer großen Fülle vorhanden ist, mehr Tiefenwirksamkeit hinzufügen. Konzentration floß durch die Asanapraxis in die Sphäre. Die Lichtfülle konnte dadurch das Land und die Menschen besser erreichen. Die Begegnungen der
- [Ästhetik wirkt verbindend](https://yoga-arte.com/de/aesthetik-wirkt-verbindend/) - Was kann ein verbindendes Element sein zwischen den beiden Bewegungskünsten Tanz und Yoga? Schöne und harmonische Bewegungen sind in beiden Disziplinen ein Wert, der angestrebt wird. In Palermo trafen sich im Januar 2025 der Yogaexperte Heinz Grill und die sizilianische Tanz- und Yogalehrerin Maddalena Billeci - die Ästhetik war Inhalt der Gespräche und der gemeinsamen
- [Die Taube - kapotasana - Ausführung und Korrektur](https://yoga-arte.com/de/die-taube-kapotasana-ausfuehrung-und-korrektur/) - Der Film zeigt die Yogaübung kapotasana - die Taube. Bei der Ausführung von Heinz Grill wie auch bei der Ausführung einer Teilnehmerin wird auf die klare Linie geachtet, in der sich die Taube möglichst gerade einfügt. Jede Yoga-asana kann ein künstlerischer Ausdruck für eine edle Tugend oder seelisch-geistige Gesetzmäßigkeit sein. Es entsteht eine besondere Ästhetik
- [Yoga Arte](https://yoga-arte.com/de/yoga-arte/) - Kunst kann durch Spiritualität nochmals transformiert werden. Sichtbar wird gerade bei Heinz Grill, wie spirituelle Erkenntnis die Bewegungen des Yoga zur Ästhetik verwandeln. Auch in der Baukunst, in der Kochkunst, in der Malerei, in der Musik, in Poesie usw. veredelt Spiritualität bestehende Kunst. Yoga Arte gibt Einblick, wie Schönes sich vielfältig ausdrückt.
- [How to dynamise the legs in konasana](https://yoga-arte.com/how-to-dynamise-the-legs-in-konasana/)
- [How to structure Seated Forward Bend](https://yoga-arte.com/seated-forward-bend-paschimottanasana/) - The three-part structure The three-part structure can be given an even more dynamic expression in the head-knee position. The spine as the central, dynamic axis plays a central role in the seated forward bend position. You can centre yourself particularly well in the area of the central spine. The better you find a centre there,
- [How to straighten up in the standing splits posture](https://yoga-arte.com/how-to-straighten-up-in-the-standing-splits-posture/) - In the standing splits - utthita eka pada hastasana - you can experience a clear and different connection of strength. By pulling the whole body back to the lowest point of the spine at the tailbone and centring it there, a new, ascending force can be released as a result, which raises the other leg
- [Ein weihnachtlicher Gruss: Das kosmische Prinzip](https://yoga-arte.com/de/ein-weihnachtlicher-gruss-das-kosmische-prinzip/) - Im Rückwärtsbeugen drückt sich noch die Beziehung des Menschen zum Kosmos aus. Die fortgeschrittene, rückwärtsbeugende Yogaübung pūrna dhanurāsana:
- [Mit 65 Jahren sehr ideal ausgeführte Rückbeugen](https://yoga-arte.com/de/drei-fortgeschrittenste-rueckbeugen-mit-65-jahren/) - Heinz Grill führt seit seinem 26. Lebensjahr also beinahe seit 40 Jahren diese sehr fortgeschrittenen rückwärtsbeugenden Asana aus. Auf den Fotos zu sehen sind die Königskobra, Raja Bhujangasana hier in besonders schwieriger Ausführung mit den Fersen am Kopf, der vollständige Bogen, Purna Dhanurasana, und der Diamant, Supta Vajrasana. "Beim Rückwärtsbeugen wird der Mensch freier im
- [paścimottānāsana - Die Streckung des Westens](https://yoga-arte.com/de/die-kopf-knie-stellung/) - Im Focus steht die Ausführung der Kopf-Knie-Stellung - paścimottānāsana durch Heinz Grill. Der Sanskrit Name bedeutet die Streckung des Westens oder physiologisch gesehen des Rückens. Der Rücken wurde früher der Himmelsrichtung des Westens zugeordnet.
- ["Si é congedato" - "Er hat sich verabschiedet"](https://yoga-arte.com/de/si-e-congedato-er-hat-sich-verabschiedet/) - Das Gedicht "si è congedato" verfasste Heinz Grill in Erinnerung an Renzo Zamboni, ein Bergsteiger, der unerwartet auf leichtem Abstiegsweg vor mehr als fünfzehn Jahren verunglückte. Er hat sich verabschiedet,ohne eine neue Adresse zu hinterlassen,seine Stimme schweigt für die Welt.Niemand kennt die letzten Gedanken seines freundlichen Wesens.Wir ahnen:Er gibt eine neue Form für unser Leben,mit
- [Wie kann man eine größere Spannkraft in einer Yogaübung entwickeln?](https://yoga-arte.com/de/wie-kann-man-eine-groessere-spannkraft-in-einer-yogauebung-entwickeln/) - Das Sonnengebet oder der Sonnengruß surya namaskar bildet einen klassischen Übungszyklus mit dem Körper. Er besteht aus 12 Teilbewegungen. Charakteristisch für diesen Übungszyklus erscheint die wechselweise Ausdehnung der Wirbelsäule vor allem in die Vorwärtsflexionen wie auch in die Rückwärtsflexionen. Bei diesen Darstellungen soll die Bewegung, wie sie aus der Mitte der Wirbelsäule zentrierend angesetzt ist
- [Die Seelendimension des Yoga](https://yoga-arte.com/de/was-ist-mit-dem-begriff-die-seelendimension-des-yoga-gemeint/) - Das bildhafte Erleben des Körpers Als Beispiel sei hier der Kopfstand vorgestellt. Wir formen im Kopfstand idealerweise eine klare vertikale Linie mit dem Körper. Indem man sich vor dem Ausführen des Kopfstandes ein Bild von einer klaren aufgerichteten, geraden Linie bildet und sich den Kopfstand in seiner vertikalen Form bewusst vorstellt, erzeugt man eine Vorstellung
- [Das Sonnengebet und seine bewusste Formung](https://yoga-arte.com/de/das-sonnengebet-und-seine-bewusste-formung/) - Durch bewusste Vorstellungen kann man selbst bestimmt sein Leben gestalten. Die künstlerische Formung von Yogaübungen wurde von Heinz Grill entwickelt. Er liegt die philosophische Idee zu Grunde, dass man indem man bewusste Vorstellungen bildet, und diese anschließend umsetzt, selbst Gestalter wird. Der Ursprung liegt immer in einer bewusst gebildeten Idee. Nicht nur in den Yogaübungen
- [The wide stretch konāsana](https://yoga-arte.com/the-wide-stretch/) - Konāsana is translated by Heinz Grill as wide stretch. In this video, when Reimund Frank performs the pose, you can see how carefully he coordinates his upper body and legs. In the final position, when the upper body rests on the floor, the whole body stretches out again, widely across the ground. In the final
- [Light and warmth in the citrus tree](https://yoga-arte.com/light-and-warmth-in-the-citrus-tree/) - Heinz Grill has a particular ability to deepen a view to something until its inner lying secret expresses itself. This is exemplified in the following video article, which considers how the light weaves about the citrus tree, and is also shown in the brochure 'The spiritual meaning of the citrus tree' by Heinz Grill, where
- [Scorpion, using a balanced split in the Scorpion and a conscious return](https://yoga-arte.com/scorpion-using-a-balanced-split-in-the-scorpion-and-a-conscious-return/) - According to Heinz Grill's insightful knowledge, the Scorpion forms a 'constantly expanding curve shape, which, if continued, would glide out into an infinite openness." (Soul Dimension of Yoga, 2024, p. 302) A floating crescent shape of a halfmoon form is built up. With a balanced split, an intensive horizontal expansion develops into the back leg.
- [The half-moon dove  eka-pāda-kapotāsana](https://yoga-arte.com/the-half-moon-dove-eka-pada-kapotasana/) - In this video article Julija Mazover forms the half-moon dove, eka-pāda-kapotāsana. It's astonishing how the deep sinking into the standing position is coordinated with the intensive backward bend again and again, in a new and harmonious way, during the formation of the half-moon. The thoracic spine is shaped in a very harmonious, wide and dynamic
- [The twisted head-knee position parivṛtta-jānu-śīrṣāsana](https://yoga-arte.com/the-twisted-head-knee-position-parivṛtta-janu-sirṣasana/) - In this demonstration by Julija Mazover there are several elements that characterize the way of artistic exercise practice based on the principles of Heinz Grill. The intense dynamic engagement of the middle spine is clearly visible. This is also carefully built up during the preparatory rotation by lifting the side of the chest. The expressiveness
- [A beautiful circular movement in the dove - kapotāsana](https://yoga-arte.com/a-beautiful-circular-movement-in-the-dove-kapotasana/) - According to Heinz Grill, two major dimensions of movement are combined in the āsana of the dove: a horizontal, gliding direction inclined towards the earth, which is developed in the leg dynamics, and a vertical, gliding dynamic towards the sky or cosmos with the lifting of the spine from the pelvis and the upward stretching
- ["Si é congedato" - He said goodbye](https://yoga-arte.com/si-e-congedato-he-said-goodbye/) - Heinz Grill wrote the poem "si è congedato" in memory of Renzo Zamboni, a mountaineer who had an unexpected accident on easy descent more than fifteen years ago. He said goodbye,without leaving a new address,his voice is silent for the world.No one knows the last thoughts of his friendly nature.We sense:He gives a new form
- [The art of liberating](https://yoga-arte.com/the-art-of-liberating/) - Heinz Grill's poem “Tocco la Roccia” (which means “I touch the rock”) describes how the movements on the rock develop into an expression of art. Very poetically he opens up a metaphysical secret: the climber can enter into a relationship with specific nature spirits and this has a liberating effect. (See the english translation of
- [We shall overcome](https://yoga-arte.com/we-shall-overcome-2/) - Celestina sings this song, that is known as the hymn of the civil rights movement against racism in the 1950s and 1960s in USA, to open up new perspectives and refrain from discriminatory judgments.
- [Om Namo Narayanaya – Mantra chanting – Part 1](https://yoga-arte.com/om-namo-narayanaya-how-to-do-mantra-chanting-1/) - “Om Namo Narayanaya” describes the ability to start from a thought, to preserve it, to develop it further, and to realize it.
- [Bansuri Shyamaki – Mantra Chanting – Part 2](https://yoga-arte.com/bansuri-shyamaki-mantra-chanting-part-2/) - The wonderful flute of Krishna is content of this mantra. How can singing this mantra radiate outwards?
- [Gathering and flowing out in uttānāsana](https://yoga-arte.com/gathering-and-flowing-out-in-uttanasana/) - A sequence of yoga movements can grow into an art and express a so-called mental ability. In this article, Karen Patterson demonstrates the ability to collect and contract in the pelvic area while simultaneously flowing out movement in the middle spine. One area contracts while at the same time an elegant and beautiful flowing movement
- [How to give yoga exercises a center of movement](https://yoga-arte.com/how-to-give-yoga-exercises-a-center-of-movement/)
- [paścimottānāsana - the stretching of the West](https://yoga-arte.com/pascimottanasana-the-stretching-of-the-west/) - This article focuses on the performance of the head-knee position - paścimottānāsana, as shown by Heinz Grill. The Sanskrit name means the stretching of the west or, physiologically speaking, the back. In earlier times the back was assigned to the direction of the west.
- [A Christmas greeting: The cosmic principle](https://yoga-arte.com/a-christmas-greeting-the-cosmic-principle/) - The backward bend expresses the relationship between humans and the cosmos. The advanced, backward bending yoga exercise pūrna dhanurāsana:
- [Perfectly performed backward bends at age 65!](https://yoga-arte.com/perfectly-performed-backward-bends-at-age-65/) - Heinz Grill has been practicing this highly advanced backbend asana for almost 40 years, starting at the age of 26. The photos show the King Cobra, Raja Bhujangasana, with a particularly difficult execution where the heels are on the head, the full bow, Purna Dhanurasana, and the diamond, Supta Vajrasana. “When bending backwards, the person becomes
- [The beauty of crossing boundaries](https://yoga-arte.com/the-beauty-of-crossing-boundaries/) - The head-knee pose expresses the picture of crossing boundaries. It shows the dynamic of the middle spine, which is led in highly active lengthening. For development and progress the crossing of one's own limits towards higher goals must be carried out every day anew. Heinz Grill represents this ideal. In his asana practice, he regularly pushes
- [The threefold structuring as an expression of beauty...](https://yoga-arte.com/the-threefold-structuring-as-an-expression-of-beauty/) - The threefold structure in the triangle and the highly sophisticated and aesthetic threefold structure in the wheel.
- [The Head Stand in 7 days](https://yoga-arte.com/the-head-stand-in-7-days/) - The Yoga teacher Caterina Rossi explains the basic steps to learn the head stand in 7 days. Start your practice, persevere für 7 days and master the headstand position!
- [The idea of the three-fold structure in anantāsana](https://yoga-arte.com/the-three-fold-structure-in-anantasana-the-side-triangle-on-the-floor/) - Creating a stability in the lower back Often the students will lack the stability in the lower back an will lose balance in the position. Without the centering in the lower back, the equilibrium is lost. The hips will fall backwards. The stability is a result of the gathering of a force in the lower
- [How can you develop more dynamics in a yoga exercise?](https://yoga-arte.com/how-can-you-develop-more-dynamics-in-a-yoga-exercise/) - The sun prayer, or the sun salutations surya namaskar, is a classical cycle of physical yoga exercises. It consists of 12 component movements. A feature of this cycle is the alternating stretching of the spine, bending predominantly forwards as well as backwards. This portrayal is intended to show how the movement starts from a centring
- [Die Kunst der Korrektur: Der Kopfstand in 14 Tagen](https://yoga-arte.com/de/der-kopfstand-in-14-tagen-und-die-kunst-der-korrektur/) - Künstlerisch und inhaltlich wertvolle Korrekturen zu śīrṣāsana, dem Kopfstand.
- [Om Namo Narayanaya – Mantra Singen – Teil 1](https://yoga-arte.com/de/om-namo-narayanaya-mantra-singen-teil-1/) - „Om Namo Narayanaya“ beschreibt die erhaltenden Kraft, die in der Fähigkeit besteht, von einem Gedanken auszugehen, ihn zu bewahren, weiterzuentwickeln und zu verwirklichen.
- [Bansuri Shyamaki – Mantra Singen – Teil 2](https://yoga-arte.com/de/bansuri-shyamaki-mantra-singen-teil-2/) - Die wunderbare Flöte von Krishna ist Inhalt dieses Mantra. Wie kann man es so singen, dass eine Ausstrahlung entsteht?
- [Die Dreigliederung als Ausdruck von Schönheit...](https://yoga-arte.com/de/die-dreigliederung-als-ausdruck-von-schoenheit/) - Die Dreigliederung im Dreieck und die hochanspruchsvolle und ästhetische Dreigliederung im Rad
- [The Scales - tulādaṇḍāsana](https://yoga-arte.com/the-scales-tuladaṇḍasana/) - In her performance of tulādandāsana, Julija Mazover emphasizes the third center, the manipūra-cakra, and a tensional-like force through the spine. She performs the raised Scales particularly elegantly and easily:: The diagonal scales emphasizes leg dynamics and with this the second center, the svādhisthāna-cakra.
- [Die Waage - tulādaṇḍāsana](https://yoga-arte.com/de/die-waage-tuladaṇḍasana/) - Julija Mazover betont in ihrer Ausführung von tulādandāsana das dritte Zentrum, das manipūra-cakra, und die Spannkraft der Wirbelsäule. Besonders edel und leicht führt sie die gehobene Waage aus: Die diagonale Waage betont mehr die Beindynamik und damit das zweite Zentrum, das svādhisthāna-cakra.
- [Der Erzengel Michael](https://yoga-arte.com/de/der-erzengel-michael/) - Die Künstlerin Alice Lüdge machte freundlicherweise diese schöne Darstellung des Erzengel Michael verfügbar. Leider verstarb Alice 2020; diese Veröffentlichung soll eine Gelegenheit der Erinnerung an sie sein.
- [Architecture in Cairo](https://yoga-arte.com/architecture-in-cairo/) - A walk through the streets of Cairo stimulates the senses to observe rhythmic shapes. Rhythmic in the sense that elements repeat but are never exactly the same. When you look at different houses for a long time, you get the feeling that an overall harmony is always maintained in this architecture. Even simple houses have
- [Die schöne Kreisbewegung in der Taube - kapotāsana](https://yoga-arte.com/de/die-taube-kapotasana/) - Gemäss Heinz Grill verbinden sich bei der āsana der Taube zwei grosse Bewegungsdimensionen: eine horizontale, ausgleitende, zur Erde hingeneigte Richtung, die in der Beindynamik ausgestaltet wird und eine vertikale, zum Himmel oder Kosmos gleitende Dynamik mit dem Anheben der Wirbelsäule aus dem Becken und dem Hochstreben der Brustwirbelsäule. Im Sinne einer Kunst demonstriert Julija Mazover
- [Architektur in Kairo](https://yoga-arte.com/de/architektur-in-kairo/) - Ein Spaziergang durch die Strassen Kairos regt die Sinne zur Beobachtung rhythmischer Formen an. Rhythmisch in dem Sinne, dass sich Elemente wiederholen und doch nie exakt dieselben sind. Bei längerem Betrachten verschiedener Häuser entsteht das Gefühl, dass in dieser Architektur immer eine Gesamtharmonie gewahrt bleibt. Auch bei einfachen Wohnhäusern sind viele phantasievolle Elemente vorhanden und
- [Sammeln und Ausfliessen in uttānāsana](https://yoga-arte.com/de/sammeln-und-ausfliessen-in-uttanasana/) - Eine Bewegungsabfolge des Yoga kann zu einer Kunst erwachsen und eine so bezeichnete seelische Fähigkeit zum Ausdruck bringen. Karen Patterson demonstriert in diesem Beitrag die Fähigkeit des Sammelns und Zusammenziehens im Becken Bereich bei gleichzeitig ausfliessender Bewegung in der mittleren Wirbelsäule. Der eine Bereich zieht sich zusammen, während sich gleichzeitig eine elegante und schöne ausfliessende
- [Die gedrehte einbeinige Kopf-Knie-Stellung parivṛtta-jānu-śīrṣāsana](https://yoga-arte.com/de/die-gedrehte-einbeinige-kopf-knie-stellung-parivṛtta-janu-sirṣasana/) - Bei dieser Demonstration von Julija Mazover finden sich mehrere Elemente, die die künstlerische Übungspraxis nach den Grundlagen von Heinz Grill auszeichnen. Gut sichtbar ist das intensive dynamische Einsetzen der mittleren Wirbelsäule. Diese wird auch bei der vorbereitenden Drehung mit dem Anheben des seitlichen Brustkorbes sorgfältig aufgebaut. Erstaunlich ist auch die Ausdruckskraft der Nähe zum Boden,
- [Art in interior design](https://yoga-arte.com/art-in-interior-design/) - Heinz Grill has been interested in architecture for more than twenty years and is constantly developing the artistic aspects of it. This article takes up a topic from architecture: the light - how it flows and connects rooms and how light is created through the type of design. One of Heinz Grill's outstanding skills is
- [Das Baulied - canto del costruire](https://yoga-arte.com/de/das-baulied-canto-del-costruire/) - Die Ausgestaltung spiritueller Gedanken in der Kunst erstreckt sich bei Heinz Grill auf viele Lebensbereiche. In diesem Beitrag sind gleich mehrere Bereiche dargestellt, in welchen die Kunst durch Spiritualität angehoben wird. Ein Gedicht von Heinz Grill, das ein Geheimnis des Bauens beschreibt, wurde von Stephan Wunderlich vertont, sodann von Lisa Quispe gesungen und am Klavier
- [Die Halbmondtaube eka-pāda-kapotāsana](https://yoga-arte.com/de/die-halbmondtaube-eka-pada-kapotasana/) - In diesem Beitrag formt Julija Mazover die Halbmond Taube eka-pāda-kapotāsana auf ideale Weise aus. Erstaunlich ist, wie sich bei der Ausformung des Halbmondes das tiefe Einsinken in den Stand mit der intensiven Rückwärtsbeuge immer wieder neu und harmonisch abstimmt. Die Brustwirbelsäule wird sehr harmonisch, weit und dynamisch geformt. Die Augen beobachten wachsam den Formungsprozess. Sichtbar
- [Skorpion, Spagat im Skorpion und bewusstes Zurückkehren](https://yoga-arte.com/de/skorpion-spagat-im-skorpion-und-bewusstes-zurueckkehren/) - Mit dem Skorpion gestaltet sich entsprechend der Erkenntnis von Heinz Grill eine «sich ständig weitende Kurvenform, die wenn man sie fortsetzen würde in eine unendliche Offenheit hinausgleiten würde». (Seelendimension des Yoga S. 302 ff.) Die sichelförmige schwebende Halbmondform des Skorpions wird aufgebaut. Mit dem Spagat entwickelt sich zusätzlich eine intensive waagrechte Ausdehnung in das hintere Bein.
- [Yoga Arte introduces itself](https://yoga-arte.com/yoga-arte-introduces-itself/) - Art can be further transformed through spirituality. In Heinz Grill it can be seen particularly clearly how spiritual knowledge transforms the movements of yoga into aesthetic forms. In the art of building too, of cooking, painting, in music, poetry and more, spirituality ennobles the art that already exists. Yoga Arte gives an insight into the
- [The king cobra is formed out of the curve.](https://yoga-arte.com/the-king-cobra-is-formed-out-of-the-curve/) - This publication shows Heinz Grill's step-by-step process of forming the King Cobra. The words and interpretations are by David Scherwey and Barbara Holzer. The beautiful backward bend, pūrṇa-bhujaṅgāsana (bhujaṅgāsana = cobra, pūrṇa = whole), arises from the mental picturing and thus from the sixth centre.The body forms a circle, the feet touch the back of
- [Die weite Dehnung koṇāsana](https://yoga-arte.com/de/die-weite-dehnung-koṇasana/) - Konāsana wird von Heinz Grill mit Weite Dehnung übersetzt. In diesem Video wird bei der Ausführung von Reimund Frank zunächst sichtbar, wie er sorgfältig Oberkörper und Beine koordiniert. In der Endstellung, wenn der Oberkörper am Boden aufliegt, dehnt sich der ganze Körper nochmals weit in der Fläche aus. Gleichzeitig sammelt sich aber der Fluss von
- [Prana-guidance when doing the wheel](https://yoga-arte.com/prana-guidance-when-doing-the-wheel/) - Prāna-guidance was one of the themes at the advanced yoga training from July 4th to 7th, 2024 in Naone. For example, Heinz Grill explained in the course what this can look like when coming into the wheel from a standing position. Alongside prāṇa-guidance, I was also able to observe the so-called "transformation of the body"
- [Das Prana im Schulterstand](https://yoga-arte.com/de/das-prana-im-schulterstand/) - In der Yogastellung sarvangasana, demSchulterstand, entsteht – wie übrigens in jeder asana - ein prana-Fluss während der Übungsausführung. Prana ist das Sanskritwort für Lebensenergie. (https://de.wikipedia.org/wiki/Prana: Prana (Sanskrit, m., प्राण, prāṇa, Lebensatem, Lebenshauch) bedeutet im Hinduismus Leben, Lebenskraft oder Lebensenergie - Stand 24.2.2019) In dieser spezifischen Position sammelt sich die Energie im Herzen und fließt von
- [Yogaübungen von Narayani](https://yoga-arte.com/de/yogauebungen-von-narayani/) - Das Buch "Il nuovo Libro dello Yoga - Centro Yoga Sivananda" zeigt Narayani in vielen verschiedenen Yogahaltungen. Ihre Asana haben einen sehr geschmeidigen, leichten und weichen, femininen Ausdruck. Folgende Bilder sind aus dem Buch abgemalt und zeigen einige Asanas von Narayani.
- [Die Dreigliederung in Yogaübungen](https://yoga-arte.com/de/die-dreigliederung-in-der-yogauebung/) - Das Dreieck Trikonasana ist eine der besten Übungen um den Körper gegliedert zu erleben oder besser gesagt die Qualität der Bewegung differenziert zu erleben. Leichtigkeit, Dynamik und Stabilität gliedern sich und bilden zugleich eine harmonische Einheit. Das Ergebnis dieser Gliederung ist eine regenerative Empfindung der Weite. Hier in dieser Video findet Ihr sowohl eine einfache
- [Die Kunst des Demonstrierens](https://yoga-arte.com/de/die-kunst-des-demonstrierens/) - Die Kunst des Demonstrierens, gekürzte Vassung, MP3: Dieses Interview mit Roger Bittel und Heinz Grill ist leider in youtube gelöscht worden und im Internet derzeit nicht mehr aufzufinden. Hier ist eine gekürze Version als mp3 Datei zum Anhören. Das Interview ist sehr interessant und beschreibt die Idee, Demonstrieren als Kunst zu betrachten, statt gegen etwas
- [Yogaübungen gestalten - Das Üben mit Vorstellungen im Yoga](https://yoga-arte.com/de/yogauebungen-gestalten-das-ueben-mit-vorstellungen-und-seine-staerkende-wirkung/) - Yogaübungen gestalten - Das Üben mit Vorstellungen und seine stärkende Wirkung Die Besonderheit dieser von Heinz Grill entwickelten Übungsweise ist nicht ein bestimmter Stil oder eine äußerliche Technik, sondern das Hinzunehmen und Bilden von Vorstellungen zu der Übung und das damit verbundene Entwickeln von Empfindungen zur Bewegung. "Indem ein Vorstellungsbild nach idealen Voraussetzungen gedacht wird,
- [Der Baum, die Zehenspitzenstellung und das Andreaskreuz](https://yoga-arte.com/de/der-baum-die-zehenspitzenstellung-und-das-andreaskreuz/) - Der Baum, die Zehenspitzenstellung und das Andreaskreuz und die Zentrierung im Herzbereich Der Baum - tadasana Die Zehenspitzenstellung und die Zentrierung im Herzbereich Indem man in der Zehenspitzenstellung den Rücken bzw. die Wirbelsäule in das Bewusstsein nimmt und beobachtet, kann sich der Rücken leichter aufrichten. Man sitzt aufgerichtet auf den Zehenspitzen und erlebt eine starke
- [Die Schönheit der Bewegung - eine Yogaausstellung mit Bildern von Heinz Grill am Gardasee](https://yoga-arte.com/de/die-schoenheit-der-bewegung-eine-yogaausstellung-mit-bildern-von-heinz-grill-am-gardasee/) - Veranstaltungsort: Italien, Gardasee, Riva del Garda - Galleria Craffonara Eine Yogaausstellung mit künstlerischem Charakter An den beiden letzten Wochenenden im März 2023 war in Riva del Garda die Ausstellung "Die Schönheit der Bewegung und „rhythmische Empfindungsformen“ zu sehen. Die Bilder der Ausstellung zeigten Heinz Grill. Das Besondere der ausgearbeiteten Yogaübungen von Heinz Grill liegt ihrem
- [Yogaüben mit Vorstellungen](https://yoga-arte.com/de/yogauebungen-gestalten-das-ueben-mit-vorstellungen-und-seine-staerkende-wirkung-2/) - Die Besonderheit dieser von Heinz Grill entwickelten Übungsweise ist nicht ein bestimmter Stil oder eine äußerliche Technik, sondern das Hinzunehmen und Bilden von Vorstellungen zu der Übung und das damit verbundene Entwickeln von Empfindungen zur Bewegung. "In den verschiedenen Bewegungsformen, die aus einer aktiven Umsetzung einer vorweg vorgenommenen Vorstellung kreiert sind, entwickeln sich bestimmte Erlebensformen."(Heinz
- [Die weite Dehnung und die Beindynamik](https://yoga-arte.com/de/die-weite-dehnung-und-die-beindynamik/)
- [Das Sonnengebet](https://yoga-arte.com/de/das-sonnengebet/) - Die differenzierte Aktivierung der Wirbelsäule “In ganz besonderem Maße eignet sich surya namaskara für eine Gliederungsarbeit der Brustwirbelsäule und schließt andere Teile des Körpers, wie die Hüften oder Schultern in das Bewegungsspiel mit ein.” (Heinz Grill, Das Sonnengebet, surya namaskara) (zum ganzen Artikel auf heinz-grill.de) Das Video zeigt die einzelnen Übungen des Sonnengebetes mit einer
- [Lebenskräfte erzeugen durch ein Üben mit Vorstellungen](https://yoga-arte.com/de/lebenskraefte-erzeugen-durch-ein-ueben-mit-vorstellungen/) - Indem man die Bewegungsformen bereits bewusst denkt, bereitet man sich innerlich schon auf die Übung vor und erzeugt eine Kraft. Durch das bewusste Denken und das Üben mit den Gedankeninhalten entsteht eine neue Kraft, für die Übung. Da mit Yoga sehr häufig direkt Energieerwartungen verknüft werden und Yogaübungen heute oft als Energietechnikübungen oft betrachtet werden,
- [Wie man Yogaübungen ein Bewegungszentrum gibt](https://yoga-arte.com/de/wie-man-yogauebungen-ein-bewegungszentrum-gibt/)
- [Die balancierende Kopf-Knie-Stellung](https://yoga-arte.com/de/die-balancierende-kopf-knie-stellung/) - Bei der balancierenden Kopf-Knie-Stellung ūrdhva-mukha-paścimottānāsana werden sowohl der Oberkörper als auch die Beine in die vertikale Form hochgerichtet. Das Wort ūrdhva bedeutet übersetzt aufrecht, erhoben, nach oben ausgerichtet. Im Video ist eindrücklich zu sehen, wie Heinz Grill das Hochrichten in die Vertikale nach und nach durch das Bewusstsein während der Haltezeit entwickelt. Eine ideale Formung
- [Das Rad aus dem Stehen](https://yoga-arte.com/de/das-rad-aus-den-stehen/) - Die prāna - Lenkung war unter anderem Thema bei der Yoga Fachfortbildung vom 4. - 7. Juli 2024 in Naone. Heinz Grill legte beispielsweise im Kurs dar, wie dies beim Rad aus dem Stehen aussehen kann. Nebst der prāṇa - Lenkung konnte ich bei der Videoerstellung auch die so bezeichnete "Transformation des Körpers"1 bei Heinz
- [Aus der Rundung formt sich die Königskobra](https://yoga-arte.com/de/aus-der-rundung-formt-sich-die-koenigskobra/) - In dieser Veröffentlichung wird das Schritt für Schritt Vorgehen bei der Ausgestaltung der Königskobra durch Heinz Grill sichtbar. Die Worte und Interpreationen dazu stammen von David Scherwey und Barbara Holzer. Aus dem Vorstellungsbild und damit aus dem sechsten Zentrum entsteht die schöne Rückwärtsbeuge, pūrṇa-bhujaṅgāsana (bhujaṅgāsana = Kobra, pūrṇa = ganz). Der Körper bildet eine Kreisform,
- [Selbsterziehung zur Gesundheit](https://yoga-arte.com/de/selbsterziehung-zur-gesundheit/) - Praktische Möglichkeiten zur selbstaktiven Gesundheitsbildung Die Wege der Heilung brauchen praktische und reale Ansätze, wie der Mensch mithilfe von Übungen, Studien und real gewählten Aktivitäten ordnend auf sich selbst, erbauend auf die Beziehungsverhältnisse und förderlich auf die Gesundheit eines gesamten Daseins wirken kann. „Höchste Gesundheit wird sein, wenn man größtes Vertrauen zu den geistigen Kräften
- [Selbstgebackene Brötchen](https://yoga-arte.com/de/brotbackkunst/) - Brötchen ohne Hefe mit Backferment Die Brötchen wurden mit Backferment und ohne den Einsatz von Hefe gebacken. Durch das Backferment wird das Getreide für den Körper sehr leicht aufnehmbar und die wertvollen Mineralien im Getreide können vom Körper aufgenommen werden.
- [Die Gesunde Wahrnehmung](https://yoga-arte.com/de/die-gesunde-wahrnehmung/) - Die Selbstbestimmung beginnt in der Fähigkeit der gesunden Wahrnehmung Eine inspirierende Ausstellungstafel aus der Gesundheitsausstellung
- [Lichtvergleiche](https://yoga-arte.com/de/lichtvergleiche/) - Basics - Sehen Lernen Eine Kiefer in der Stadtmitte in Arco (Trentino, Italien) bei Sonne (4.1.2024) und bei Regen (5.1.2024) Es ist sehr interessant zu Beobachten, wie unterschiedlich Farben und Details bei sehr plastischem, lebendigen Sonnenlicht herauskommen - im Gegenteil zu einem verregneten, grauen, Wettertag - einen Tag später ...Forschungsfrage zur Betrachtung: Wie differenziert verhalten

## Seiten

- [Yogaübungen gestalten](https://yoga-arte.com/de/yogauebungen-gestalten-3/) - Yoga und die bewusste Gestaltung von Bewegung Aus einer Idee, aus einer bewussten Vorstellung kann der Körper in bestimmten Zonen gezielt angespannt und entspannt und schließlich frei geformt werden. Die Yogaübungen werden dann weniger aus muskulärer Kraft, sondern aus der Empfindung und Vorstellung heraus gestaltet. Durch diese von Heinz Grill geschaffene Übungsweise, entwickelt man seelische
- [Inhaltliche Musik wirk verbindend](https://yoga-arte.com/de/inhaltliche-musik-wirk-verbindend/) - hier kommt noch Text ...
- [Eine befreiende Kunst](https://yoga-arte.com/de/tocco-la-roccia-ein-musikalisches-poetisches-kunstwerk/) - Das Gedicht « Tocco la Roccia» (das heißt "Ich berühre den Felsen") beschreibt, wie sich die Bewegungen am Felsen zu einem Ausdruck von Kunst entwickeln. Sehr poetisch eröffnet Heinz Grill ein metaphysisches Geheimnis: der Kletterer kann in Beziehung zu den spezifischen Naturgeistwesen treten und dies wirkt befreiend. (Siehe die deutsche Übersetzung des ursprünglich in italienischer
- [](https://yoga-arte.com/how-can-you-create-yoga-poses-consciously/)
- [Die Beindynamik](https://yoga-arte.com/de/die-beindynamik/) - weitere Videos und Bewegungsformen:
- [Ernährung gestalten](https://yoga-arte.com/de/ernaehrung-gestalten/) - Getreide zubereiten Nahrung mit einfachen Mitteln veredeln Brot als Heilmittel Die Entwicklung einer bewussten Beziehung zur Nahrung Die bewusste Beziehung zu Nahrungsmitteln und die Fähigkeit mit ihnen kreativ umzugehen gehören zusammen. Eine lebendige und geistvolle Beziehung zur unserem täglichen Essen, zu einem Gericht sowie ein bewusster Umgang mit unserer Nahrung können das Kochen und Zubereiten
- [Kontakt](https://yoga-arte.com/de/kontakt/) - Barbara Holzer Frazione Lundo 78/E 38077 Comano Terme (TN) Italien E-Mail: barbaraholzer@tiscali.it
- [The threefold structure in 5 yoga exercises](https://yoga-arte.com/the-threefold-structure-in-5-yoga-exercises/) - The triangle trikonasana is one of the best exercises for experiencing the body in a structured way, or rather for experiencing the quality of movement in a differentiated way. Lightness, dynamism and stability are structured and at the same time form a harmonious unit. The result of this articulation is a regenerative sensation of expansiveness.
- [Aktuell](https://yoga-arte.com/de/aktuell/)
- [](https://yoga-arte.com/de/home-2/)
- [Yogaübungen gestalten](https://yoga-arte.com/de/yogauebungen-gestalten/) - Die weite Dehnung konasana und die Beindynamik Die Besonderheit der Gestaltung einer Yogaübung ist nicht ein bestimmter Stil oder eine äußerliche Technik, sondern eine bewusste Vorstellungsbildung zur Yogaübung. Aus der Vorstellung kann der Körper gezielt angespannt und entspannt werden. Man entwickelt eine seelische Empfindung zu den verschiedenen Bewegungsformen. Die künstlerische Bewegung aus der Vorstellung ist
- [Yogaübungen gestalten](https://yoga-arte.com/de/yogauebungen-gestalten-2/)
- [Yoga Arte Blog](https://yoga-arte.com/de/yoga-arte-blog/)
- [Yoga](https://yoga-arte.com/de/asana/) - Die Dreigliederung in der YogaübungEin Inhalt zur Gestaltung von Yogaübungen ist die Dreigliederung. Eine einfache Möglichkeit ist im Sitzen die Arme nach oben zu führen und darauf zu achten, dass man den Körper in drei Zonen gliedert und dynamisch nach oben streben lässt. Die Hüfte ist ruhig und zentriert, die Mitte der Brustwirbelsäule dynamisch, es
- [Videos](https://yoga-arte.com/de/videos/) - Die folgenden Videos präsentieren jeweils eine Asana in ihrer inneliegenden Eigenschaft. Man kann das Ausgestalten einer schönen Yogastellung gemäß ihrem zugrundeliegenden Gedanken beobachten. Weitere Videos finden sich im Youtubekanal: https://www.youtube.com/c/YogaArte https://www.youtube.com/watch?v=RIPiV_T4u_s https://www.youtube.com/watch?v=yZSg45CP7Zchttps://www.youtube.com/watch?v=d174vGvFfdI Der Baum mit anschließendem nach vorne Beugen und wieder Aufrichten, bewirkt eine Zentrierung und ein Erleben der Wirbelsäule und sogar ein erstes Empfinden der
- [Sample Page](https://yoga-arte.com/de/sample-page/) - This is an example page. It's different from a blog post because it will stay in one place and will show up in your site navigation (in most themes). Most people start with an About page that introduces them to potential site visitors. It might say something like this: Hi there! I'm a bike messenger
- [Prana im Schulterstand](https://yoga-arte.com/de/prana-im-schulterstand/) - In der Yogastellung sarvangasana, demSchulterstand, entsteht – wie übrigens in jeder asana - ein prana-Fluss während der Übungsausführung. Prana ist das Sanskritwort für Lebensenergie. (https://de.wikipedia.org/wiki/Prana: Prana (Sanskrit, m., प्राण, prāṇa, Lebensatem, Lebenshauch) bedeutet im Hinduismus Leben, Lebenskraft oder Lebensenergie - Stand 24.2.2019) In dieser spezifischen Position sammelt sich die Energie im Herzen und fließt von
- [Prana im Schulterstand](https://yoga-arte.com/de/korrekturen-videos/) - In der Yogastellung sarvangasana, dem Schulterstand, entsteht – wie übrigens in jeder asana - ein prana-Fluss während der Übungsausführung. Prana ist das Sanskritwort für Lebensenergie. (https://de.wikipedia.org/wiki/Prana: Prana (Sanskrit, m., प्राण, prāṇa, Lebensatem, Lebenshauch) bedeutet im Hinduismus Leben, Lebenskraft oder Lebensenergie - Stand 24.2.2019) In dieser spezifischen Position sammelt sich die Energie im Herzen und fließt
- [Kunst der Sinne](https://yoga-arte.com/de/kunst-der-sinne/)
- [Kunst der Empfindung](https://yoga-arte.com/de/kunst-der-empfindung/)
- [Kunst der Asana](https://yoga-arte.com/de/kunst-der-asana/)
- [Info](https://yoga-arte.com/de/info/)
- [Heinz Grill - Entwickler einer neuen Yogakunst​](https://yoga-arte.com/de/heinz-grill-entwickler-einer-neuen-yogakunst-2/) - Biographisches über Heinz Grill Heinz Grill wurde 1960 in Süddeutschland geboren. Schon als 12-Jähriger entdeckte er seine Liebe zum Bewegungsleben und widmete sich dem Klettern und Bergsteigen. Von Yogaübungen inspiriert, begann er sich zusätzlich in seiner späten Jugend mit verschiedenen Yogarichtungen, wie Boris Sacharow, Iyengar und Swami Sivananda zu beschäftigen und absolvierte eine Yogalehrerausbildung bei
- [Impressum und Datenschutz](https://yoga-arte.com/de/impressum-2/) - Verantwortlich für den Inhalt nach § 55 Abs. 2 RStV: Barbara Holzer Frazione Lundo 78/E 38077 Comano Terme (TN) Italien Inhaltlich verantwortlich gemäß § 5 TMG: Barbara Holzer E-Mail: barbaraholzer@tiscali.it Haftung für Inhalte Die Inhalte unserer Seiten wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte können wir jedoch keine Gewähr
- [Heilsame Innenarchitektur](https://yoga-arte.com/de/innenraeume-gestalten/) - Casa della Bellezza - Tenno/Norditalien Seminarhaus - Lundo Yogaatelier Cavedine Ziel der heilsamen Innenraumgestaltung ist es, Interesse, Aufmerksamkeit und Sinne des Menschen auf eine heilsame Weise anzusprechen und zu beleben. Der spirituelle Lehrer Heinz Grill ist Autor und Entwickler der Idee einer Synthese von Spiritualität und Baukunst. Eine heilsame Wirkung auf den Menschen steht im
- [Forum](https://yoga-arte.com/de/forum/) - [Forum]
- [Ernährung bewusst gestalten](https://yoga-arte.com/de/ernaehrung-bewusst-gestalten/) - Die bewusste Beziehung zur Ernährung, das Wahrnehmen und Betrachten und Kennenlernen von den verschiedenen Nahrungsmitteln und eine eigene, einfache und doch qualitative Zubereitung ist ein wichtiger Teil der Kultur. Eine lebendige Beziehung zur Nahrung, zu einem Gericht, ein bewusstes Gestalten und eine lebendige Beziehung können das Kochen und Zubereiten zu einer immer neuen und phantasievollen
- [Die Kunst des Lesens](https://yoga-arte.com/de/die-kunst-des-lesens/) - Das schöpferische Lesen "Wirkliche Aufmerksamkeit bedeutet bewusstes Einfühlen, bewusstes Sehen, bewusstes Wahrnehmen und ein gedankliches Vorstellen. Diese gedankliche und empfindende Aufmerksamkeit kann unendliche Tiefen und gewagte Höhen berühren. Wie ein Musikinstrument gestimmt und im gegenseitigen Klingen wahrgenommen wird, so kann auch das Wort durch eine konkrete, regsame Außenwahrnehmung richtig gehend gesehen und gefühlt werden." (Heinz
- [Die Kunst des Lesens](https://yoga-arte.com/de/1948-2/) - Die Kunst des Lesens Das schöpferische Lesen Wenn man ließt und sich gleichzeitig die Worte bewusst vorstellt entwickelt man aus den Worten ein Bild. Interessant ist, dass Meditation in einem Zusammenhang mit Aussagen oder eine Schrift steht. Was ist der kreative, künstlerische Teil des Lesens? Gerade auch in der Theater- und Schauspielkunst spricht man Worte,
- [Die Kunst der objektiven Wahrnehmung](https://yoga-arte.com/de/der-prozess-der-betrachtung-als-kunst-und-bewusstseinsarbeit/) - Der Betrachterstandpunkt Als Betrachter wendet man sich einer Sache längere Zeit hin und damit gleichzeitig weg von sich selbst. Es entsteht ein Gegenüber. Man erlebt sich gegenüber einer Form, der Natur, einer Pflanze oder gegenüber einem anderen Menschen, einer Situation, etc. Der Betrachterstandpunkt ist eine Konfrontation mit etwas äußerem. Dies erfordert stets neue Wachheit, Aufmerksamkeit
- [Die Dreigliederung in der Yogaübung](https://yoga-arte.com/de/die-dreigliederung-in-der-yogauebung/)
- [Die Dreigliederung in der Yogaübung](https://yoga-arte.com/de/die-dreigliederung-in-der-yogauebung-2/) - Das Dreieck Trikonasana ist eine der besten Übungen um den Körper gegliedert zu erleben oder besser gesagt die Qualität der Bewegung differenziert zu erleben. Leichtigkeit, Dynamik und Stabilität gliedern sich und bilden zugleich eine harmonische Einheit. Das Ergebnis dieser Gliederung ist eine regenerative Empfindung der Weite. Hier in dieser Video findet Ihr sowohl eine einfache
- [Das schöpferische Menschenbild](https://yoga-arte.com/de/das-kuenstlerisch-spirituelle-menschenbild/) - Das künstlerisch-spirituelle Menschenbild Und umzuschaffen das Geschaffne,Damit sich’s nicht zum Starren waffne,Wirkt ewiges lebend’ges Tun.Und was nicht war, nun will es werdenZu reinen Sonnen, farbigen Erden,In keinem Falle darf es ruhn. (Goehte, Eins und Alles, 3.Strophe) Die Verbindung von Mensch und Kultur Die Idee des schöpferischen Menschen, der an der Errichtung und Mitgestaltung einer würdevollen
- [Cookie-Richtlinie (EU)](https://yoga-arte.com/de/cookie-richtlinie-eu/)
- [Blog](https://yoga-arte.com/de/blog/)
- [BKS Iyengar](https://yoga-arte.com/de/elementor-599/) - Iyengar Der indische Yogalehrer Iyengar (1918-2014) praktizierte und lehrte über 75 Jahre. Ab seinem 15. Lebensjahr wurde Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar Schüler bei dem indischen Yogi T. Krishnamacharya und entwickelte in lebenslangem Selbststudium und durch seine Arbeit als Yogalehrer einen eigenen Yogastil. Auf seinen späteren Reisen nach Europa trug Iyengar wesentlich zur Bekanntheit des Yoga
- [Bewusstseinsübungen](https://yoga-arte.com/de/bewusstseinsuebungen/) - “Eine gegenwartsbezogene Wachheit und eine gedankliche Regsamkeit sind notwendig, um von automatisierten, sogenannten Mustern der Gewohnheit, der Gewohnheit, wie man beispielsweise mit dem Sinnesleben umgeht, oder wie man schnellfertig in ein Routineverhalten mit dem Willen ohne Wahrnehmung der Außenwelt übertritt, einen Abstand zu nehmen und damit von den körperabhängigen Emotionen frei zu werden.” (Heinz Grill)
- [Außenräume gestalten](https://yoga-arte.com/de/aussenraeume-gestalten/) - Gestaltungen mit Stein Drei Säulen tragen eine Lemniskate, eine schleifenförmige geometrische Kurve in der Form einer liegenden Acht. Diese Form ist aus Steinen gemauert. Im gleichen Garten stehen drei, weite parabelähnliche Bögen, die in große Bögen zwei Steinterassen miteinander verbinden. Aus Steinen gemauert stehen diese "Gartenskulptur" oberhalb von Tenno, in den Gartenterassen. Das Mauern und

## Header Image Slider

- [](https://yoga-arte.com/sp_imageslider/header/)

## Kategorien

- [Heinz Grill](https://yoga-arte.com/category/heinz-grill/)
- [Training - Sehen Lernen](https://yoga-arte.com/de/category/training-sehen-lernen-de/)
- [Gesundheit](https://yoga-arte.com/de/category/gesundheit-und-selbsterziehung-de/)
- [Brotbackkunst](https://yoga-arte.com/de/category/brotbackkunst-de/)
- [Ausstellung](https://yoga-arte.com/de/category/ausstellung-de/)
- [Heinz Grill](https://yoga-arte.com/de/category/heinz-grill-de/)
- [Dreigliederung](https://yoga-arte.com/de/category/dreigliederung-de/)
- [Yoga and Consciousness](https://yoga-arte.com/category/yoga-and-consciousness/)
- [Wirbelsäule und Yoga](https://yoga-arte.com/de/category/wirbelsaeule-und-yoga/)
- [Die Wirbelsäule im Yoga](https://yoga-arte.com/de/category/die-wirbelsaeule-im-yoga-de/)
- [Die Schönheit der Bewegung](https://yoga-arte.com/de/category/die-schoenheit-der-bewegung-de/)
- [Die Kunst des Singens](https://yoga-arte.com/de/category/die-kunst-des-singens-2/)
- [Maklkunst](https://yoga-arte.com/de/category/maklkunst/)
- [Malkunst](https://yoga-arte.com/de/category/malkunst/)
- [Architecture](https://yoga-arte.com/category/architecture/)
- [Befreiende Kunst](https://yoga-arte.com/de/category/befreiende-kunst/)
- [Art of singing](https://yoga-arte.com/category/die-kunst-des-singens-2-en/)
- [Architektur](https://yoga-arte.com/de/category/architektur-de/)
- [The beauty of movement](https://yoga-arte.com/category/the-beauty-of-movement-en/)
- [Dichtkunst](https://yoga-arte.com/de/category/dichtkunst/)
- [Asana für den Frieden](https://yoga-arte.com/de/category/asana-fuer-den-frieden/)
- [Die Kunst der Korrektur](https://yoga-arte.com/de/category/die-kunst-der-korrektur/)

## Schlagwörter

- [Yoga](https://yoga-arte.com/tag/yoga/)
- [Heinz Grill](https://yoga-arte.com/tag/heinz-grill/)
- [konasana](https://yoga-arte.com/tag/konasana/)
- [Ausstellung](https://yoga-arte.com/de/tag/ausstellung-de/)
- [Gesundheit](https://yoga-arte.com/de/tag/gesundheit-de/)
- [Selbsterziehung](https://yoga-arte.com/de/tag/selbsterziehung-de/)
- [Heinz Grill](https://yoga-arte.com/de/tag/heinz-grill-de/)
- [dreigliederung](https://yoga-arte.com/de/tag/dreigliederung-de/)
- [Sonnengebet](https://yoga-arte.com/de/tag/sonnengebet-de/)
- [Yoga](https://yoga-arte.com/de/tag/yoga-de/)
- [Ätherkräfte](https://yoga-arte.com/de/tag/aetherkraefte-2-de/)
- [Energie](https://yoga-arte.com/de/tag/energie-de/)
- [Lebenskräfte](https://yoga-arte.com/de/tag/lebenskraefte-de/)
- [Spiritualität](https://yoga-arte.com/de/tag/spiritualitaet-de/)
- [Beinstellung](https://yoga-arte.com/de/tag/beinstellung-de/)
- [Beindynamik](https://yoga-arte.com/de/tag/beindynamik-de/)
- [konasana](https://yoga-arte.com/de/tag/konasana-de/)
- [WeiteDehnung](https://yoga-arte.com/de/tag/weitedehnung-de/)
- [Kopf-Knie-Stellung](https://yoga-arte.com/de/tag/kopf-knie-stellung-de/)
- [liegendesDreieck](https://yoga-arte.com/de/tag/liegendesdreieck-de/)
- [asana](https://yoga-arte.com/de/tag/asana-de/)
- [bewegung](https://yoga-arte.com/de/tag/bewegung-de/)
- [Bewusstsein](https://yoga-arte.com/de/tag/bewusstsein-de/)
- [vorstellung](https://yoga-arte.com/de/tag/vorstellung-de/)
- [yogaübung](https://yoga-arte.com/de/tag/yogauebung-de/)
- [heinzgrill](https://yoga-arte.com/de/tag/heinzgrill-de/)
- [Italien](https://yoga-arte.com/de/tag/italien-de/)
- [Riva del Garda](https://yoga-arte.com/de/tag/riva-del-garda-de/)
- [yogaausstellung](https://yoga-arte.com/de/tag/yogaausstellung-de/)
- [sarvangasana](https://yoga-arte.com/de/tag/sarvangasana-de/)
- [Schulterstand](https://yoga-arte.com/de/tag/schulterstand-de/)
- [seelendimension des yoga](https://yoga-arte.com/de/tag/seelendimension-des-yoga-de/)
- [Prana](https://yoga-arte.com/de/tag/prana-de/)
- [paschimottasana](https://yoga-arte.com/tag/paschimottasana/)
- [seated forward bend](https://yoga-arte.com/tag/seated-forward-bend/)
- [standing splits](https://yoga-arte.com/tag/standing-splits/)
- [utthita eka pada hastasana](https://yoga-arte.com/tag/utthita-eka-pada-hastasana/)
- [the wide stretch](https://yoga-arte.com/tag/the-wide-stretch/)
- [three part structure](https://yoga-arte.com/tag/three-part-structure/)
- [dynamism](https://yoga-arte.com/tag/dynamism/)
- [spine](https://yoga-arte.com/tag/spine/)
- [spine health](https://yoga-arte.com/tag/spine-health/)
- [Dynamik](https://yoga-arte.com/de/tag/dynamik/)
- [Wirbelsäule](https://yoga-arte.com/de/tag/wirbelsaeule/)
- [paschimottasana](https://yoga-arte.com/de/tag/paschimottasana-de/)
- [Befreiung](https://yoga-arte.com/de/tag/befreiung-de/)
- [Klettern](https://yoga-arte.com/de/tag/klettern-de/)
- [Kunst](https://yoga-arte.com/de/tag/kunst-de/)
- [Poesie](https://yoga-arte.com/de/tag/poesie-de/)
- [Singen](https://yoga-arte.com/de/tag/singen-de/)
- [Tanz](https://yoga-arte.com/de/tag/tanz/)
- [Ästhetik](https://yoga-arte.com/de/tag/aesthetik/)
- [Aesthetics](https://yoga-arte.com/tag/aesthetics/)
- [Gedanke](https://yoga-arte.com/de/tag/gedanke/)
- [Kopfkniestellung](https://yoga-arte.com/de/tag/kopfkniestellung/)
- [Grenzüberschreiten](https://yoga-arte.com/de/tag/grenzueberschreiten/)
- [bounderies](https://yoga-arte.com/tag/bounderies/)
- [beauty](https://yoga-arte.com/tag/beauty/)
- [head to knee pose](https://yoga-arte.com/tag/head-to-knee-pose/)
- [Poetry](https://yoga-arte.com/tag/poetry/)
- [song](https://yoga-arte.com/tag/song/)
- [overcome racism](https://yoga-arte.com/tag/overcome-racism/)
- [Mantra](https://yoga-arte.com/de/tag/mantra/)
- [Bansuri](https://yoga-arte.com/de/tag/bansuri/)
- [Yoga Arte](https://yoga-arte.com/de/tag/yoga-arte/)
- [Krishna](https://yoga-arte.com/de/tag/krishna/)
- [Yoga Art](https://yoga-arte.com/tag/yoga-art/)
- [Singing](https://yoga-arte.com/tag/singing/)
- [Krishna](https://yoga-arte.com/tag/krishna-en/)

## Tags

- [English](https://yoga-arte.com/)
- [Deutsch](https://yoga-arte.com/de/)